川崎ディスカバーウォーク

川崎区では色々な「ウォーキングMAP」や「健康リーフレット」が発行されています。
 FSC川崎では、たくさんのMAPやフリーペーパーを元に、
 川崎区の色々な場所に出向いて動画やコラムを書いたり、
 様々な視点で書かれた「健康法」などの小冊子の様々な内容を
 当クラブの柔道整復師や健康運動指導士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、
 公認ノルディックアドバイザーなどが分かりやすく動画やコラムで説明します。
 さらに、一緒に楽しめる様に川崎区内でもイベントや教室なども紹介します。
 楽しく「地域の魅力を発見し、元気な体を手に入れましょう!!」
 ※この事業は「令和3年度 いきいきかわさき区提案事業」でもあります。


 ●川崎ディスカバーウォーク~田島エリア編
 ●川崎ディスカバーウォーク~富士見公園編
 ●川崎ディスカバーウォーク~大師公園編
 ●お家で健康を手に入れよう
 ●お家で20分エクササイズ


川崎ディスカバーウォーク~田島エリア編

歴史的な遺産や昭和のなごりもたくさん残っている田島エリア。
 川崎の「下町」を味わえます。
 川崎の美味しい名物もたくさん見つけられるので、歩いて食べて、心も体も満たしてください!!
 今回は「小田栄駅」をスタートし、小田・川崎新町駅を経由して、渡田へ入り、
 「追分交差点」をゴールとするコースを設定しました。
 スペシャルウィーク中は、QRコードをGETして、指定のポイントのQRコードリーダーでスキャンし、
 田島エリアを楽しんでください!!!


 ●イベント概略
 ●対象エリア
 ●参加方法
 ●プレゼント


イベント概略(キャンペーンウィーク)
タイトル 「川崎ディスカバーウォーク~田島エリア編」
開催日時 2021年12月4日(土)~2021年12月12日(日)
開催場所 スタート:小田栄駅 ゴール:追分交差点 (約3.3km)
チェックインポイント①:明志屋(川崎区小田1-20-17)
チェックインポイント②:おつけもの慶大島上町店(川崎区大島上町18-1)
参加費 無料
主催 ファンズスポーツクラブ川崎・NPO法人ファンズアスリートクラブ
川崎区役所
協力 川崎区盛り上げ隊!・NPO法人かわさき歴史ガイド協会・まなぶ鍼灸整骨院
おつけもの慶・明志屋
お問合せ ファンズスポーツクラブ川崎
川崎市川崎区富士見1-1-4 カルッツかわさき内クラブハウス
TEL:070-6573-8631
postmaster@fsckawasaki.net
公式HP http://www.fcskawasaki.net/discover.html

  ※この事業は「令和3年度 いきいきかわさき区提案事業」です。


対象エリア




チェックインポイント① 明志屋(小田1-20-17) ※定休日:火曜日 ※営業時間:8:00~18:00


チェックインポイント② おつけもの慶 大島上町店(大島上町18-1) ※定休日:日曜日 ※営業時間:10:00~17:00

※2か所のチェックインポイントは地図上の★マークです!!


参加方法
①まずはQRコードをGET!!
下記のエントリーフォームボタンをクリックし、特設フォームにて氏名・住所・年齢など必要事項をご入力いただくと
ご自身のQRコードが発行され、エントリー時にご入力いただいたメールアドレスもしくはご住所へ送られます。
エントリーの際にQRコードをデータで受け取るか?カード(紙)で受け取るか?をご指定下さい。

参加エントリー期間:
【QRコードデータ受取の方】2021年11月27日(土)~12月11日(土)18:00
【QRコードデータ郵送にてカードで受取の方】2021年11月27日(土)~12月7日(火)24:00
 ※カードで受取希望の方は、ご自宅へ届くまで数日お時間いただく旨、ご了承ください。



②田島エリアマップをGET!!
※田島エリアマップ配架場所
川崎区役所・大師支所・田島支所・カルッツかわさき
福祉パルかわさき
川崎区内いこいの家(大師・殿町・藤崎・京町・桜本・田島・渡田・大島・小田)
大師公園(公園管理事務所)
東田公園(コミュニティハウスさくら)
明志屋・おつけもの慶大島上町店・おつけもの慶アゼリア店

こちらよりダウンロードしていただくこともできます。
田島エリアマップ外側(PDF)
田島エリアマップ内側(PDF)


③エリアマップとQRコードを持参して実際にウォーキング!!
マップに書かれたコースを参考に実際にウォーキングをお楽しみください。
2か所のチェックインポイントに設置されたQRコードリーダーに、ご自身のQRコードをかざし
「ピッ」と音がしたら、チェックイン完了です。
その他、寄り道ポイントなどにも立ち寄りながら、田島エリアを存分に満喫してください!!
2か所チェックインしていただいた方は、「スペシャルウィーク完歩者」として登録されます。


プレゼント
イベント期間内(12月4日~12月12日)に両ポイントを通過してくださった方々の中から
抽選で計28名の方に、下記のプレゼントを贈呈いたします。

■抽選日:2021年12月16日(木)
12月18日(土)に公式HPで当選者発表

■プレゼント発送:2021年12月22日(水)に発送いたします。

■プレゼント:
皆さんがより健康になれるように作成した「ファンズスポーツクラブ川崎」スタッフおススメの
ストレッチローラーを3名様に
さらに、川崎区を元気にする「川崎区盛り上げ隊!」にお願いして特別に作っていただいた
ウォーキングの際の小物入れにぴったりの和柄巾着を5名様に、
そしてオリジナル缶バッジ3個セットを20名様にプレゼントいたします。
プレゼントをGETしてさらに「元気」を手に入れてください!!


A賞:オリジナルストレッチローラー(ロゴ入り) 3名様
※ストレッチローラーの使い方はこちら!!


B賞:川崎区盛り上げ隊!和柄巾着 5名様


C賞:ディスカバーウォーク オリジナル缶バッジ3個セット 20名様

※B賞・C賞は写真の物と柄やデザインが異なる場合がございます。


川崎ディスカバーウォーク~富士見公園編

川崎区で「スポーツの中心地」である富士見エリア。
 かつてはレコード会社があったり昔からの名所や色々な文化財も点在するエリアです。
 今回は京急大師線「港町駅」をスタートし旭町・伊勢町・川中島・藤崎・中島を経由して富士見公園に入り
 「カルッツかわさき」をゴールするコースを設定しました。
 コロナ禍ですが、個人や家族などで川崎区富士見エリアの魅力を発見しながら、健康を手に入れましょう!!

 スペシャルウィークは終了いたしました。たくさんのご参加・ご応募ありがとうございました。
 プレゼントご当選者の方はこちらです。


 ●イベント概略
 ●対象エリア
 ●プレゼント
 ●当選者発表


イベント概略(キャンペーンウィーク)
タイトル 「川崎ディスカバーウォーク~富士見エリア編」
開催日時 2021年4月29日(木・祝)0:00~2021年5月9日(日)23:59
開催場所 チェックポイント:カルッツかわさき内 ファンズスポーツクラブ川崎クラブハウス
(川崎市川崎区富士見1-1-4 カルッツかわさき1階)
参加費 無料
主催 ファンズスポーツクラブ川崎・NPO法人ファンズアスリートクラブ
川崎区役所
協力 川崎区盛り上げ隊! / 総合川崎臨港病院
お問合せ ファンズスポーツクラブ川崎
川崎市川崎区富士見1-1-4 カルッツかわさき内クラブハウス
TEL:070-6573-8631
postmaster@fsckawasaki.net
公式HP http://www.fcskawasaki.net/discover.html

  ※この事業は「令和3年度 いきいきかわさき区提案事業」です。

対象エリア

富士見エリアマップはこちらからダウンロードしていただけます。
富士見エリアマップ外側(PDF)
富士見エリアマップ内側(PDF)


富士見エリアコースを実際に歩いて、オススメSPOTを紹介してします。
皆さんも是非お出かけください!!

スポット①

スポット②

スポット③

※3か所のスポットがどこにあるのかは地図をよーく見るとわかりますよ!!

プレゼント
イベント特設フォームから、チェックポイント①②③の場所で撮影した写真を添付し、
氏名・住所・年齢・感想などを明記の上、ご応募ください。
応募締め切りは、5月9日(日)23:59です。
全ての応募者の中から公正に抽選させていただきます。

■抽選日:2021年5月13日(木)
5月14日(金)に公式HPで当選者発表

■プレゼント発送:2021年5月17日(月)に発送いたします。

■プレゼント:
今回は、より健康になれるように「ファンズスポーツクラブ川崎」スタッフおススメのストレッチローラーを
オリジナルロゴ入りで作成しました。
さらに、川崎区を元気にする「川崎区盛り上げ隊!」にお願いしまして、
ウォーキングで消費したエネルギーをチャージしたい方が使いやすいミツロウラップを
川崎らしく東海道柄で特別に作っていただきました。
プレゼントをGETしてさらに「元気」を手に入れてください!!

A賞:オリジナルストレッチローラー(ロゴ入り) 5名様
※ストレッチローラーの使い方はこちら!!


B賞:川崎区盛り上げ隊!東海道柄ミツロウラップ 10名様


C賞:ディスカバーウォーク オリジナル缶バッジ3個セット 20名様

当選者発表
ご参加・ご応募ありがとうございました!厳正なる抽選の結果、以下の皆様がご当選されました。
ご応募の際にご入力いただきましたご住所へ、来週プレゼントを発送させていただきます。
お手元に届くまで今しばらくお待ちくださいませ。
なお、C賞ご当選者の方の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

A賞 オリジナルストレッチローラー(ロゴ入り) 5名様
ワタナベ ヒロタカ様
セキ カズミ様
クボヤマ タケシ様
ナカヤマ ケンシン様
ナカヤマ ヨシコ様


B賞 川崎区盛り上げ隊!東海道柄ミツロウラップ 10名様
モリモト ヤスヒデ様
ナカガワ ヒロヨシ様
クボヤマ アヤコ様
アマナイ ゲント様
サトウ クミコ様
ササキ リュウイチ様
アキモト ヒロユキ様
ナカヤマ ミホ様
オオニシ マサヤス様
コバヤシ ユミコ様





川崎ディスカバーウォーク~大師公園編

2021年1月11日(月・祝)開催予定でした「川崎ディスカバーウォーク~大師公園編」のイベントですが
 新型コロナウイルス新規感染が急拡大している状況を鑑み、延期することといたしました。
 ご参加を考えてくださった皆さん、当イベントにご協力いただいていた関係各所の皆さん、
 誠に申し訳ございません。
 感染拡大が落ち着いた時点で年度内開催を検討しておりますので、その際にはご参加お待ちしています。
 開催日時に関しては、当HPにて発表させていただきます。

 2021年、川崎区で「楽しく元気になって」良い年にしましょう!!

●イベント概略
 ●大師エリアマップ

イベント概略
タイトル 「川崎ディスカバーウォーク~大師公園編」
開催日時 2021年1月11日の開催は延期となりました
開催場所 大師公園(川崎市川崎区大師公園1)
参加費 無料
主催 ファンズスポーツクラブ川崎・NPO法人ファンズアスリートクラブ
川崎区役所
協力 石勝エクステリア(大師公園指定管理者)・明治安田生命川崎駅前営業部
大師地区子ども育成支援団体協議会
お問合せ ファンズスポーツクラブ川崎
川崎市川崎区富士見1-1-4 カルッツかわさき内クラブハウス
TEL:070-6573-8631
postmaster@fsckawasaki.net


大師エリアマップ
大師エリアマップはこちらからダウンロードしていただけます。
大師エリアマップ外側(PDF)
大師エリアマップ内側(PDF)


 

お家で健康を手に入れよう「お家で簡単トレーニング」(ファンズTV内)

お家でできる簡単ストレッチ
川崎ディスカバーウォークのプレゼントにもなっているストレッチローラーは
血流を良くしたり、筋肉をほぐしたりするのに便利なストレッチツールです。
コンパクトなので持ち運びにも便利です。
たくさん歩いた後や運動をした後には、しっかりケアをして
翌日に疲れを残さないようにしましょう!
上半身・下半身のストレッチを動画で紹介しているので、是非取り入れてみて下さい!!


お家で簡単ストレッチ~ストレッチローラー・上半身編


お家で簡単ストレッチ~ストレッチローラー・下半身編



お家でできるおススメ簡単トレーニング
コロナ禍で外出を控えている方も多いのではないでしょうか?
買い物に行ったり、外を歩いていることで実は日々トレーニングとなっているのですが、
それを控える事で筋力の使用量が減り、血圧や血糖がコントロール出来ず、
基礎疾患を持っている方は症状が進んだり、免疫力が落ちたり健康被害が出る可能性が高まります。
そこで自宅で動画を見ながら出来るトレーニングをピックアップしました。
マンションなどでもバタバタ音の出ないで出来るトレーニングをピックアップしているので
動画を見ながらトレーニングをやってみてください。


ほうき・モップ体操(強度★☆☆)


フォワードランジ(強度★★☆)


パンチングジョギング(強度★★☆)


ウォーキングスクワット(強度★★★)


色々なトレーニングをやってみたい方はこちらから


お家で20分エクササイズ

お家で20分エクササイズ~肩こり・首こり対策編(強度★☆☆)
肩こりや首こりにお悩みの方におすすめの
5つのトレーニングで構成した20分です。
千秋コーチがわかりやすく解説しながら進めますので
お気軽にチャレンジしてみてください!!



お家で20分エクササイズ~かわうそ大好き編(強度★★☆)
マンションでもOKのドタドタしない種目をピックアップした
4分のサーキットトレーニング2セットで構成されています。
千秋コーチと一緒に楽しくチャレンジ!!